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Consultorio de Terapia Cognitivo Conductual
Psicóloga y Psicoterapeuta
Terapia de Pareja e Individual
¿QUÉ ES LA TREC?
La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) ha demostrado por más de 60 años, una enorme eficiencia en la solución de la problemática emocional y de conducta y las consecuencias que ésta provoca tanto en la salud física como en nuestras relaciones familiares, laborales y sociales. Este sistema terapéutico ayuda a las personas a descubrir de donde provienen sus inseguridades, sus culpas, sus miedos, su angustia, su depresión, etc., estados emotivos negativos que le impiden sentirse bien consigo mismo y disfrutar la vida.
A lo largo de su trabajo psicoterapéutico, el Dr. Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotivo- Conductual, observó que lo que depende realmente de la salud o perturbación emocional de las personas en general, son los pensamientos que tienen con respecto a lo que les sucede; en particular, cómo las personas evalúan muchas veces las situaciones negativas, desagradables, difíciles, incómodas e injustas que les suceden. Estos pensamientos están basados en creencias profundas que las personas van adquiriendo a lo largo de su vida.
Así el Dr. Ellis empieza a trabajar con sus pacientes animándolos a que le cuenten qué es lo que piensan con respecto a lo que les está sucediendo o incluso con respecto a lo que les sucedió en el pasado o les podría suceder en un futuro. Es de esta manera que el Dr. Ellis plantea una nuevo sistema terapéutico.
La labor de este sistema terapéutico es la de reeducar al paciente para que cuando tenga que enfrentarse a situaciones difíciles, que inevitablemente tarde o temprano se presentan, lo haga con un nuevo enfoque y evite caer en estados emocionales dolorosos y sobre todo crónicos. La TREC ha sido avalada por los conocimientos más recientes de la medicina, la neurología y psicología cognitiva, probando ser hoy día uno de los sistemas clínicos más completos y eficientes.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DEL MODELO TERAPÉUTICO:
- Se va directamente a la resolución del problema, a la forma de lograr los resultados deseados.
- Se trabaja en el presente, en el "aquí y ahora".
- Procura conseguir un cambio filosófico profundo.
- Mantiene una posición humanista.
- En la gran mayoría de los casos no es necesario profundizar el pasado ni los "orígenes" para lograr los resultados.
- Paciente y Psicoterapeuta hablan, se comunican y colaboran activamente y por igual en el proceso.
- El proceso incluye tareas de auto-ayuda a realizar entre sesiones.
- Si el paciente realiza las actividades acordadas entre las sesiones, el proceso es notoriamente más breve que lo habitual en otras corrientes.
- Se trata de un sistema terapéutico que se destaca por su brevedad.
otras corrientes.
- Pese a lo breve y sencillo del sistema, resulta realmente profundo y logra modificaciones importantes y perdurables.
- A su eficacia terapéutica se le suma su eficacia como forma de prevención de futuros trastornos.
- El proceso terapéutico es altamente didáctico, por lo cual el paciente queda entrenado para resolver futuros problemas o trastornos.